Cách tập trung trong các trận đấu
tập trung vào quá trình chơi trong khu vực
Làm thế nào chính xác để bạn tập trung tốt nhất trong các trận đấu? Làm thế nào để bạn tập trung vào quá trình trong quá trình chúng?
Tất cả các cầu thủ quần vợt cạnh tranh để giành chiến thắng, phải không? Chiến thắng các trận đấu là mục tiêu khi bạn bước lên sân.
Có thể mục tiêu của bạn là lọt vào top 10 trong bảng xếp hạng và bạn biết rằng yêu cầu chiến thắng một số trận đấu
Ở đây, những gì có thể phản đối trực quan với bạn: Nếu bạn muốn thắng các trận đấu, bạn không muốn tập trung vào chiến thắng khi chơi
Khi bạn chỉ tập trung vào chiến thắng hoặc thua, bạn trở nên bận tâm về tương lai và tương lai là không chắc chắn.
Khi tâm trí của bạn tập trung vào một tương lai không chắc chắn, bạn trở nên lo lắng hoặc sợ hãi về những gì có thể hoặc không thể xảy ra.
Kết quả của một trận đấu và hậu quả hoặc những gì nó ngụ ý nếu bạn thắng hoặc thua là một nguồn lo lắng lớn.
Vì vậy, tập trung vào kết quả (chiến thắng, thua lỗ và xếp hạng) là lần đầu tiên của Don Don.
Tập trung vào quá khứ là một trò chơi tinh thần khác không.
Bạn có thể hỏi, thì is isn nó rất cần thiết để học hỏi từ quá khứ?
Học từ quá khứ là quan trọng, nhưng ở trong quá khứ là một vấn đề.
Bạn có thể tập trung vào điều gì trong quá khứ sẽ giúp bạn?
Chiến thuật hoặc chiến lược.
Vấn đề là nhiều người chơi sống lại sai lầm, trận đấu xấu và mất mát của họ. Khi bạn tập trung vào quá khứ, bạn khá thường xuyên đánh bại bản thân, xuống cấp bản thân và có thể tập trung vào điểm hiện tại.
Điều gì nên tập trung vào để chơi quần vợt tốt nhất của bạn trên cơ sở nhất quán?
Để chơi ở đỉnh cao của bạn, bạn nên tập trung vào quá trình.
Quá trình này được định nghĩa là chỉ suy nghĩ về điểm hiện tại, một phát hoặc một lần phục vụ tại một thời điểm.
Quá trình này cũng được gọi là một trọng tâm hiện tại.
Quá trình có thể tập trung vào chiến thuật của bạn cho một điểm.
Quá trình này có thể chỉ tập trung vào thói quen dịch vụ hoặc trả lại dịch vụ của bạn.
Quá trình này có thể tập trung vào việc chơi một quả bóng tại một thời điểm.
Có những mục tiêu nhỏ hơn cho trận đấu, hoặc các mục tiêu nhỏ, giúp bạn thực hiện điều này
Andy Murray xếp hạng hàng đầu không quá quan tâm đến việc giữ lại thứ hạng của mình. Murray biết nếu anh ta chăm sóc công ty và tập trung vào quá trình này, kết quả sẽ tự chăm sóc bản thân.
Murray: Tôi không cần phải ở lại như thế giới số 1. Không có gì xấu xảy ra nếu tôi đến thế giới số 2. Cuộc sống của tôi vẫn ổn; Không ai chết. Nó rất tốt, nhưng tôi muốn thử và ở đó.
Mục tiêu của Murray là ở trên bảng xếp hạng nhưng anh ấy hiểu rằng anh ấy chỉ có thể làm như vậy bằng cách tập trung vào quá trình
4 bước để tập trung vào quá trình
Bạn có thể có một mục tiêu cho quần vợt. Bây giờ xác định rõ ràng nó và đi theo nó.
Chính xác thì bạn muốn gì và khi nào bạn muốn hoàn thành mục tiêu này?
Đặt mục tiêu của bạn sang một bên và bây giờ tập trung vào quá trình thực hành và phù hợp:
Biết những tín hiệu hiệu suất sẽ giúp bạn tập trung vào từng điểm hoặc khoan.
Biết những gì chỉ là một sự phân tâm, chẳng hạn như suy nghĩ trước hoặc lo lắng về những gì người khác nghĩ.
Làm hết sức mình để chỉ tập trung vào các tín hiệu thiết yếu, chẳng hạn như thiết lập sớm.
Không ai là lý tưởng với sự tập trung của họ tất cả thời gian ngay cả những ưu điểm. Đó là lý do tại sao bạn phải chuẩn bị để tập trung tâm trí khi bạn bắt đầu suy nghĩ trước về kết quả hoặc sống ở những điểm trước đó.
Tìm hiểu tất cả các kỹ thuật của tôi về cách tập trung đặc biệt với chương trình âm thanh của vận động viên tập trung.
Tìm hiểu các kỹ thuật trò chơi tinh thần đã được chứng minh để thực hiện tốt nhất của bạn trên sân!
Bạn (hoặc người chơi của bạn) đang thực hiện khả năng cạnh tranh của bạn?
Bạn có mang trò chơi hay nhất và nhiều trò chơi tự tin của mình cho các trận đấu không?
Người chơi quần vợt thành công đã học được cách thực hiện với sự tự tin tối cao trong các giải đấu.
Nếu bạn đã sẵn sàng để cải thiện sự dẻo dai tinh thần của mình và thực hiện với sự tự tin tối cao trong các trận đấu, sự tự tin của quần vợt: Sự dẻo dai về tinh thần cho người chơi giải đấu có thể giúp bạn làm điều này!
Sử dụng sự tự tin của quần vợt để giúp tăng sự dẻo dai tinh thần của bạn trong quần vợt và khám phá các kỹ thuật trò chơi tinh thần mạnh mẽ và đã được chứng minh đã giúp các vận động viên chuyên nghiệp giành chiến thắng!
Niềm tin quần vợt: Sự dẻo dai về tinh thần cho người chơi giải đấu
Khách hàng trò chơi tinh thần nói gì?
Maggie đã có một ngày cuối tuần tuyệt vời như vậy. Như mọi khi, sau khi cô ấy làm việc với bạn, cô ấy có vẻ có cơ sở và tập trung hơn nhiều. Cô ấy ít có khả năng nhìn xung quanh và bị phân tâm trong trận đấu của mình. Cô ấy tập trung nhiều hơn vào từng điểm một. Ngoài ra, với tư cách là cha mẹ, tôi đã học được cách khuyến khích các mục tiêu quy trình của mình và không phải là kết quả. Do đó, cô ấy đã chơi tốt và giành chiến thắng trong trận đấu đôi đầu tiên của mình, làm đảo lộn một đội hạt giống trong một trận đấu thực sự gần gũi!
~ Kinda Johnson Cannata, mẹ Maggie
Tải xuống Báo cáo tâm lý quần vợt hoàn toàn miễn phí của chúng tôi!
Khám phá nếu bạn đang thực hiện một hoặc nhiều trong số các lỗi trò chơi tinh thần không được thực hiện của các trò chơi này trong các trận đấu!
Tải xuống Báo cáo tâm lý quần vợt hoàn toàn miễn phí của chúng tôi:
Sáu người chơi tennis chơi tennis trò chơi tinh thần không được thực hiện giữa các điểm
Bạn sẽ khám phá:
Làm thế nào tâm trí của bạn có thể là tài sản tốt nhất hoặc tồi tệ nhất của bạn trên tòa án.
Nếu bạn đang sử dụng tâm trí của bạn một cách hiệu quả giữa các điểm.
Một kỹ thuật có thể giúp bạn để đi điểm cuối cùng.
Kỹ năng trò chơi tinh thần hàng đầu bạn cần để thành thạonull