Những gì liên kết còn thiếu trong hiệu suất của bạn?

Chính xác cách đào tạo tinh thần tăng cường đào tạo thể chất

Yếu tố nào đóng góp nhiều nhất cho thành công của bạn trong thể thao?

Điều nào tuân thủ bạn sẽ xếp hạng là khía cạnh quan trọng nhất đối với đào tạo cũng như chuẩn bị của bạn?

* Dinh dưỡng * Tính linh hoạt * Điều hòa aerobic * Đào tạo tốc độ * Huấn luyện kỵ khí * Thời gian phản ứng * Agility * Sức mạnh * Kỹ năng/ Cơ học kỹ thuật

Mỗi khía cạnh thể chất này góp phần cải thiện hiệu suất thể thao. Tuy nhiên, bạn sẽ xếp hạng đào tạo tinh thần ở đâu trong hệ thống phân cấp này để thành công?

Bao nhiêu sự quan tâm cũng như thời gian bạn dành cho việc đào tạo kỹ năng tâm thần của bạn? Hầu hết các vận động viên tin rằng các yếu tố tinh thần đóng góp đáng kể cho hiệu suất ưu tú tuy nhiên trả một chút quan tâm đến đào tạo kỹ năng tâm thần.

Đào tạo tinh thần là người tạo ra sự khác biệt trong hiệu suất thể thao. Nói cách khác, đào tạo thể chất chỉ có thể đưa bạn đến nay.

Đào tạo tinh thần là sự thúc đẩy cần thiết đưa bạn lên cấp độ tiếp theo cũng như cung cấp cho bạn một lợi thế đáng kể so với đối thủ của bạn.

Bạn có thể dành hàng giờ trong không gian trọng lượng tăng cường cơ thể tuy nhiên điều gì tuyệt vời là một cơ thể mạnh mẽ nếu bạn có một trò chơi tinh thần yếu?

Bạn có thể thuê huấn luyện viên cá nhân để tinh chỉnh cơ học của mình tuy nhiên những gì tuyệt vời là cơ chế tiếng ồn nếu bạn có thể thực hiện ở mức cao dưới áp lực?

Bạn có thể nghiền nát các phương pháp tuy nhiên nếu bạn không thể tập trung trong một cuộc thi, thì bạn sẽ thực hiện bất chấp công việc khó khăn của mình.

Huấn luyện tinh thần có thể đưa bạn xa hơn đào tạo thể chất một mình. Cựu máy thu NFL rộng Brandon Marshall hiểu những gì cần thiết để thành công trong môn điền kinh.

Marshall đã chơi 13 năm trong các đội NFL, đã được chọn cho một nửa tá Pro Bowls cũng như tích lũy 12.351 lần lấy bãi cỏ (thứ 23 hầu hết các bãi cỏ trong lịch sử NFL).

Hiện tại là một nhà phân tích trên ESPN, Marshall nhấn mạnh tầm quan trọng của việc đào tạo tâm trí, nhưng coi việc đào tạo tinh thần là yếu tố bị bỏ quên nhất trong việc chuẩn bị hiệu suất.

Marshall: Hiện tại, hãy nhìn xem, chúng tôi tiếp tục nói rằng thể thao là 80% tinh thần, vì vậy khi nào chúng tôi sẽ nhân đôi đào tạo tâm trí cũng như đảm bảo rằng chúng tôi đang ở đó về mặt tinh thần? Chúng tôi không làm điều đó đủ như người chơi.

Bỏ qua trò chơi tinh thần của bạn giống như sẵn sàng bỏ lỡ một nửa phương pháp của bạn cũng như mong đợi để hoàn thành tốt nhất cá nhân mỗi khi bạn cạnh tranh. Nếu hiệu suất cạnh tranh là 80% tinh thần cũng như bạn đang làm một chút để không được đào tạo về tinh thần, bạn sẽ thiếu các mục tiêu cạnh tranh của mình.

Kỹ năng tinh thần mạnh mẽ hoặc một trò chơi tinh thần mạnh mẽ không xảy ra tình cờ. Tâm trí cạnh tranh được phát triển với đào tạo có mục đích.

Nếu bạn tận tâm trở thành vận động viên giỏi nhất mà bạn có thể có, phương pháp duy nhất để thực hiện mục tiêu đó là bằng cách thêm đào tạo tinh thần vào chế độ chuẩn bị của bạn.

Tư duy thành công thể thao:

Hãy tự hỏi mình ba người tuân thủ các câu hỏi:

1. Chính xác thì tôi muốn đi bao xa trong môn thể thao của mình? 2. Nếu không được đào tạo về tinh thần, tôi sẽ hoàn thành các mục tiêu cuối cùng cũng như tiềm năng tối đa của mình? 3. Chính xác làm thế nào để tôi tích hợp đào tạo tinh thần vào chế độ đào tạo của tôi?

Một khi bạn hiểu được yêu cầu đào tạo tinh thần, thì đó là vấn đề cam kết với một trò chơi tinh thần mạnh mẽ hơn.

Một khi tất cả các khóa đào tạo của bạn đã hoàn tất, trò chơi tinh thần là kỹ năng quan trọng nhất để thành công trong thể thao.

Các bài viết liên quan về trò chơi tinh thần:

Nắm bắt sự cạnh tranh lành mạnh trong đội của bạn
Điều gì ngăn cách các vận động viên ưu tú với phần còn lại?
Tập trung vào những gì bạn có thể quản lý trong thể thao

Vận động viên tích cực: Kế hoạch 14 ngày cho sự tự tin cuối cùng

Vận động viên tích cực là một hệ thống đột phá để dạy bạn chính xác cách tin như một nhà vô địch cũng như tự tin cuối cùng mỗi khi bạn bước vào sân chơi, sân, theo dõi hoặc khóa học.

Các vận động viên tích cực, bao gồm 2 CD Audio (hoặc tải xuống kỹ thuật số) bao gồm 14 ngày các bài tập cung cấp nhiên liệu tự tin cũng như đơn giản để tuân thủ sổ làm việc hướng dẫn bạn trong 14 ngày, hỗ trợ bạn áp dụng các chiến lược, cũng như tùy chỉnh các bài tập cho nhu cầu cá nhân của bạn.

Dưới đây, bạn có thể đặt hàng phiên bản tải xuống kỹ thuật số hoặc có chương trình được chuyển đến bạn.

Mua phiên bản kỹ thuật số

Nhận phiên bản CD âm thanh