Làm thế nào Zverev chơi trong tâm trí của anh ấy
Kỹ năng tinh thần quan trọng nhất đối với người chơi tennis
Khả năng suy nghĩ, đánh giá và phân tích là tài sản lớn nhất cho một tay vợt. Suy nghĩ cho phép bạn điều chỉnh, cải thiện, đặt mục tiêu và tối ưu hóa hiệu suất.
Ngược lại, sự suy nghĩ quá mức có thể là đối thủ lớn nhất của bạn nếu bạn cho phép những suy nghĩ tiêu cực đánh lạc hướng bạn khỏi nhiệm vụ trong tay.
Việc kiểm soát suy nghĩ của bạn và tập trung trong một trận đấu là rất quan trọng đối với thành công của bạn trong môn thể thao này. Trong khi chơi một điểm một điểm tại một thời điểm, đã trở nên rất sáo rỗng trong thế giới quần vợt, tập trung là kỹ năng tinh thần quan trọng nhất cần thiết cho tất cả các tay vợt.
Mỗi giải đấu quần vợt bạn đã xem đều có một số ví dụ về cách tập trung, hoặc thiếu nó, đã xác định kết quả của một trận đấu
Một hạt giống hai hạt tham gia một giải đấu với kỳ vọng lọt vào trận chung kết. Trận đấu mở màn, anh phải đối mặt với một đối thủ mà anh đã đánh bại dễ dàng nhiều lần trong năm qua.
Sau khi giành chiến thắng trong set đầu tiên, anh ta thua và anh ta rút lui để chơi thận trọng. Những suy nghĩ tiêu cực xoay quanh đầu anh ấy, Chúa ơi, tại sao tôi có thể lấy bóng qua lưới. Có chuyện gì xảy ra với tôi vậy?”
Thay vì tập trung vào điểm tiếp theo, chính điểm có thể xoay chuyển mọi thứ, anh ta lo lắng về việc thoát ra sớm từ giải đấu. Vào cuối trận đấu, nỗi sợ hãi của anh được thực hiện, một trận thua vòng mở.
Khi được hỏi điều gì đã xảy ra bởi huấn luyện viên của anh ấy, anh ấy đã từ chối, tôi không thể tập trung vào những gì tôi đang làm.
Trong vòng 16 tại giải Úc mở rộng 2017, số 50 Mischa Zverev làm phiền Andy Murray xếp hạng hàng đầu, 7-5, 5-7, 6-2, 6-4 để tiến vào tứ kết, thể hiện tốt nhất của anh ấy sự kiện slam.
Zverev đã thua lỗ khi được yêu cầu tiết lộ suy nghĩ của anh ấy trong trận đấu trong cuộc phỏng vấn tại tòa án của anh ấy.
Zverev: Thành thật mà nói, tôi không biết. Tôi đã hôn mê một chút chỉ phục vụ và vượt qua nó. Tôi nghĩ rằng bạn nên cho tôi biết làm thế nào tôi đã làm điều đó vì thành thật mà nói có một vài điểm mà tôi đã không biết làm thế nào tôi kéo nó ra. Tôi đã không biết làm thế nào tôi giành được một số điểm nhất định, nhưng bằng cách nào đó tôi đã làm được.
Đúng vậy, Zverev đã rất tập trung vào việc chơi từng điểm đến nỗi anh ta không biết mình đang nghĩ gì trong trận đấu. Zverev đã đắm chìm trong trò chơi đến nỗi anh ta mất cảm giác về thời gian. Đó là hoàn toàn hiện diện trong thời điểm này!
Zverev tiết lộ một chiến lược mà anh ta đã sử dụng để giúp anh ta tập trung sau một cú sút xấu
Gần cuối trận đấu, Zverev đã bỏ lỡ một cú sút trên cao và thay vì rút lui vào một vị trí tiêu cực trong tâm trí, anh tập trung vào mình bằng cách tập trung vào một cái gì đó quen thuộc trong đấu trường.
Zverev: Hồi [Sau khi tôi bỏ lỡ chi phí] Tôi ngay lập tức nhìn mẹ tôi vì cô ấy luôn mỉm cười khi tôi nhớ những quả bóng đó, và cô ấy đã mỉm cười và điều đó giúp tôi một chút.
Khi bạn biết bạn có thể chủ động kiểm soát sự tập trung của mình, bạn trở thành giám đốc suy nghĩ của bạn hơn là con tin trong suy nghĩ của bạn.
Hãy thử mẹo này để cải thiện trọng tâm trận đấu của bạn
Khi bạn đạt được một phát súng xấu, hầu hết người chơi đánh giá sự bỏ lỡ, nhưng bạn có thể chọn không tập trung vào những suy nghĩ không hiệu quả đó.
Chọn ra một tiêu điểm trong đấu trường (một người, cây vợt của bạn, một chai nước, một dấu hiệu, v.v.) sẽ giúp bạn tập trung lại suy nghĩ của mình.
Nói về điểm tiếp theo của chính mình. Hãy tự mình tập trung vào điểm tiếp theo thay vì ở trong quá khứ.
Tìm hiểu các chiến lược trò chơi tinh thần đã được chứng minh để thực hiện tốt nhất của bạn trên sân!
Bạn (hoặc người chơi của bạn) đang thực hiện khả năng cạnh tranh của bạn?
Bạn có mang trò chơi tốt nhất và tự tin nhất của mình đến các trận đấu không?
Người chơi quần vợt thành công đã học được cách biểu diễn với sự tự tin cuối cùng trong các giải đấu.
Nếu bạn đã sẵn sàng để cải thiện sự dẻo dai tinh thần của mình và thực hiện với sự tự tin cuối cùng trong các trận đấu, niềm tin của quần vợt: Sự dẻo dai về tinh thần cho người chơi giải đấu có thể giúp bạn làm điều này!
Sử dụng sự tự tin của quần vợt để giúp thúc đẩy sự dẻo dai tinh thần của bạn trong quần vợt và khám phá các chiến lược trò chơi tinh thần mạnh mẽ và đã được chứng minh đã giúp các vận động viên chuyên nghiệp giành chiến thắng!
Niềm tin quần vợt: Sự dẻo dai về tinh thần cho người chơi giải đấu
Khách hàng trò chơi tinh thần nói gì?
Chúng tôi rất ngạc nhiên về việc chương trình Athlete Athlete tự tin đã giúp cháu gái tôi chơi quần vợt giỏi nhất trong các trận đấu. Cô thực sự đã lọt vào vòng xa nhất của một giải đấu (bán kết) sau khi kết thúc CD/Sổ làm việc. Chúng tôi sẽ làm tất cả năm trong sê -ri.
~ Jason Bourguignon, chú
Tải xuống báo cáo tâm lý quần vợt miễn phí của chúng tôi!
Khám phá nếu bạn đang thực hiện một hoặc nhiều trong số các lỗi trò chơi tinh thần không được thực hiện của các trò chơi này trong các trận đấu!
Tải xuống báo cáo tâm lý quần vợt miễn phí của chúng tôi:
Sáu người chơi tennis chơi tennis trò chơi tinh thần không được thực hiện giữa các điểm
Bạn sẽ khám phá:
Làm thế nào tâm trí của bạn có thể là tài sản tốt nhất hoặc tồi tệ nhất của bạn trên tòa án.
Nếu bạn đang sử dụng tâm trí của bạn một cách hiệu quả giữa các điểm.
Một chiến lược có thể giúp bạn để đi điểm cuối cùng.
Các kỹ năng trò chơi tinh thần hàng đầu mà bạn cần để làm chủ để tăng sự tự tin và hiệu suất giữa các điểm.
Nhấn vào đây để tải xuống báo cáo miễn phí của bạn ngay hôm nay: Sáu người chơi tennis trò chơi tinh thần không được thực hiện giữa các điểm
Quần vợt là gìnull